Статті

Кожен хоче відчувати себе у безпеці та бути здатним захистити себе та близьких в екстремальній ситуації. Саме тому, багато людей записуються на секції бойових мистецтв.

Ви любите бокс? Є шанувальником цього виду спорту? А може бути, ви самі вирішили піти в секцію і стати справжнім боксером? Тоді вам знадобиться шолом для боксу. Як його правильно вибрати?

Бокс виступає одним з найбільш видовищних видів спорту, яким захоплюються мільйони людей по всьому світу. Однак уявити тренування без занять на спеціальному помості досить складно

Коли людина тільки починає займатися спортом, то стикається з багатьма поняттями, які йому невідомі. Так, наприклад, початківець каратист дізнається, що в карате є не тільки спаринги і ката, а й відпрацювання ударів із маківарою.

Величезну роль у житті кожної людини відіграє правильне й збалансоване харчування. Від цього, безпосередньо залежить надходження вітамінів та мінералів в організм.

Якщо ви здорові, регулярно ходите в зал і прямуєте рекомендацій тренера, але замість м’язів зростає тільки втома, можливо, вам чогось не вистачає. В першу чергу – амінокислот.

Дивлячись на тіла спортсменів мимоволі задаєшся питанням, як їм вдалося цього досягти. Скільки місяців тренувань та поту у спортзалі вилито, щоб вигравати стрункими тілами та підтягнутими м’язами?

Часто люди, які вперше приходять в тренажерний зал чи фітнес-клуб, зауважують, що багато спортсменів і не тільки періодично вживають спортивне харчування і найчастіше це протеїнові коктейлі.

Базова ракетка – надійний фундамент бадмінтону для початківців. Задоволення від гри в бадмінтон і якість гри в неї залежить у тому числі і від ракетки, якою грають.

Баскетбольна стійка є є ємним атрибутом кожного спортивного майданчика для баскетболу.

Який спорт, після футболу, єдійсно всенародно улюбленим? Мабуть, найбільш вірною відповіддю буде: "Волейбол".

Волейбол— це одна з найпопулярніших командних ігор в світі серед любителів і професіоналів. Результативність ігрового процесу залежить від вибору головного знаряддя — волейбольного м яча.

Вправи з канатами сприяють фізичному розвитку і зміцненню здоров'я. Деякий час назад лазіння по канату було віднесено до олімпійських видів спорту. Сьогодні канат продовжує входити в число найбільш популярних спортивних снарядів.

Використання координаційних сходів з бар'єрами дозволяє розвинути вибухову швидкість, прискорення, спритність, баланс і координацію, забезпечити синхронність рухових навичок.

Скакалка це - дуже легкий і компактний тренажер.Кожен з нас пам’ятає скільки веселих хвилин вона принесла нам в дитинстві на уроках фізкультури та й просто на вулиці.

У сучасній програмі гімнастичного багатоборства виконуються вправи на брусах різної висоти, перекладині, коні, кільцях і колоді

Обважнювачі найчастіше використовують люди займаються спортом, в рамках якого необхідно розвивати швидкість і різкість, наприклад єдиноборства.

Скакалка є одним з тих спортивних знарядів, які знайомі нам ще з дитинства з найпоширеніших та найпопулярніших категорій спортивного інвентарю.

Відсутність можливостей або часу відвідувати тренажерний зал - це не привід забувати про фізичні навантаження

Карантин не повинен стати завадою для активного способу життя і ми розповімо вам, як почати займатись спортом в умовах ізоляції.

Існує багато типів тренажерів із вільною вагою, кожен з яких призначений для певних груп м’язів тіла. Ось деякі з найпоширеніших типів тренажерів із вільною вагою.

Серед новачків існує стереотип, що для тренувань по кроссфіту досить грифа і дисків. Насправді, якщо Ви плануєте досягти успіхів у даному виді спорту, Вам необхідно більш відповідально поставитися до підбору спортивного обладнання.

Перед будь-яким новачком, який тільки прийшов у тренажерний зал, постає питання: «за що власне хапатися в першу чергу?», адже тренажерів і різних незрозумілих конструкцій безліч і всі для чогось призначені та виконують певні свої функції.

У залі можуть бути різні тренажери, призначені для комплексного розвитку і зміцнення м язів шляхом виконання певних рухів. Існують модифікації, що забезпечують опрацювання всього тіла, і варіанти для конкретних ділянок верхнього або нижнього масиву

Килимок не тільки дарує комфорт під час тренувань, а ще й відповідає за безпеку при виконанні вправ стоячи і на підлозі: забезпечує стійкість і дозволяє не зісковзнути під час активних рухів.

Професійний майданчик для гри в футбол повинна мати певне покриття, яке захистить спортсменів про травм і зможе забезпечити необхідну силу ковзання м'яча. Для реалізації такої мети застосовують натуральну і штучну траву.

У спортивному залі велике значення має якість підлогового покриття. При виборі цього матеріалу потрібно звертати увагу не тільки на колір і структуру.

Сьогодні слово «татамі» перш за все асоціюється зі спортивним покриттям для єдиноборств. Альо насправді сфера застосування такого покриття набагато широка, а його історія сягає своїм в давню культуру Японії.

У цій статті ми розглянемо найкращі тренажери, за допомогою яких можна спалити достатнью кількість калорій, щоб почувати себе впевнено. Дізнайтеся про це далі!

Краса степера в тому, що цей тренажер зазвичай коштує дешевше, ніж більшість інших машин для домашнього використання і професійних тренувань у залі. Він компактний, не займає багато місця, мобільний в переміщенні.

Заняття на гребному тренажері - високоефективні тренування, що імітують дії каноїсти при управлінні човном. Заняття прискорюють роботу серця, корисні для судин і м язів. Навантаження збігається з ефектом впливу під час спуску по річковим порогам.

Заняття на велотренажері швидко виводять пульс у так звану кардіозона — серце прискорює свій ритм, кров починає рухатися швидше. Регулярні заняття зміцнюють стінки судин і серцевий м яз, тому ймовірність розвитку атеросклерозу, інфарктів і інсультів

Гирі - це популярний і універсальний тренажер, який можна використовувати для широкого спектру вправ. Вони бувають різних розмірів і ваги, кожна з яких призначена для певних цілей. У цій статті ми розглянемо різні типи гир, способи їх використання та вправи, які з ними можна виконувати.

Диски є надзвичайно важливим елементом штанги. Вони дозволяють регулювати вага піднятих вантажів і адаптувати його до наших потреб.

У нашому магазині ви можете придбати всі необхідні комплектуючі для збору штанги або гантелі, в т. ч. і грифи. Основою штанги і складальної гантелі є гриф, який представляє собою сталевий стрижень, як правило, з хромованим покриттям.

Немає нічого простіше грифа, адже це спортивне обладнання - проста металева палиця, на яку надягають диски або прикріплюється тяга тренажера. І все, гриф готовий до роботи! Тому секретів і нюансів, пов'язаних з ним, немає.