Статті

Перед тим як облаштувати сучасний спортзал чи фітнес-зону, важливо чітко уявити кінцевий результат. Саме для цього ми пропонуємо розробку індивідуального 3D-проєкту, який дозволить побачити майбутній простір ще до початку робіт.

Для успішного ведення бізнесу важливо використовувати ефективні інструменти для підвищення продуктивності, оптимізації робочого процесу та усунення помилок. Щомісячні звіти, нарахування заробітної плати, облік клієнтів та багато іншого...

Кожен хоче відчувати себе у безпеці та бути здатним захистити себе та близьких в екстремальній ситуації. Саме тому, багато людей записуються на секції бойових мистецтв.

Ви любите бокс? Є шанувальником цього виду спорту? А може бути, ви самі вирішили піти в секцію і стати справжнім боксером? Тоді вам знадобиться шолом для боксу. Як його правильно вибрати?

Бокс виступає одним з найбільш видовищних видів спорту, яким захоплюються мільйони людей по всьому світу. Однак уявити тренування без занять на спеціальному помості досить складно

Коли людина тільки починає займатися спортом, то стикається з багатьма поняттями, які йому невідомі. Так, наприклад, початківець каратист дізнається, що в карате є не тільки спаринги і ката, а й відпрацювання ударів із маківарою.

Величезну роль у житті кожної людини відіграє правильне й збалансоване харчування. Від цього, безпосередньо залежить надходження вітамінів та мінералів в організм.

Якщо ви здорові, регулярно ходите в зал і прямуєте рекомендацій тренера, але замість м’язів зростає тільки втома, можливо, вам чогось не вистачає. В першу чергу – амінокислот.

Дивлячись на тіла спортсменів мимоволі задаєшся питанням, як їм вдалося цього досягти. Скільки місяців тренувань та поту у спортзалі вилито, щоб вигравати стрункими тілами та підтягнутими м’язами?

Часто люди, які вперше приходять в тренажерний зал чи фітнес-клуб, зауважують, що багато спортсменів і не тільки періодично вживають спортивне харчування і найчастіше це протеїнові коктейлі.

Базова ракетка – надійний фундамент бадмінтону для початківців. Задоволення від гри в бадмінтон і якість гри в неї залежить у тому числі і від ракетки, якою грають.

Баскетбольна стійка є є ємним атрибутом кожного спортивного майданчика для баскетболу.

Який спорт, після футболу, єдійсно всенародно улюбленим? Мабуть, найбільш вірною відповіддю буде: "Волейбол".

Волейбол— це одна з найпопулярніших командних ігор в світі серед любителів і професіоналів. Результативність ігрового процесу залежить від вибору головного знаряддя — волейбольного м яча.

Вправи з канатами сприяють фізичному розвитку і зміцненню здоров'я. Деякий час назад лазіння по канату було віднесено до олімпійських видів спорту. Сьогодні канат продовжує входити в число найбільш популярних спортивних снарядів.

Використання координаційних сходів з бар'єрами дозволяє розвинути вибухову швидкість, прискорення, спритність, баланс і координацію, забезпечити синхронність рухових навичок.

Скакалка це - дуже легкий і компактний тренажер.Кожен з нас пам’ятає скільки веселих хвилин вона принесла нам в дитинстві на уроках фізкультури та й просто на вулиці.

У сучасній програмі гімнастичного багатоборства виконуються вправи на брусах різної висоти, перекладині, коні, кільцях і колоді

Обважнювачі найчастіше використовують люди займаються спортом, в рамках якого необхідно розвивати швидкість і різкість, наприклад єдиноборства.

Скакалка є одним з тих спортивних знарядів, які знайомі нам ще з дитинства з найпоширеніших та найпопулярніших категорій спортивного інвентарю.

Відсутність можливостей або часу відвідувати тренажерний зал - це не привід забувати про фізичні навантаження

Карантин не повинен стати завадою для активного способу життя і ми розповімо вам, як почати займатись спортом в умовах ізоляції.

Існує багато типів тренажерів із вільною вагою, кожен з яких призначений для певних груп м’язів тіла. Ось деякі з найпоширеніших типів тренажерів із вільною вагою.

Серед новачків існує стереотип, що для тренувань по кроссфіту досить грифа і дисків. Насправді, якщо Ви плануєте досягти успіхів у даному виді спорту, Вам необхідно більш відповідально поставитися до підбору спортивного обладнання.

Перед будь-яким новачком, який тільки прийшов у тренажерний зал, постає питання: «за що власне хапатися в першу чергу?», адже тренажерів і різних незрозумілих конструкцій безліч і всі для чогось призначені та виконують певні свої функції.

У залі можуть бути різні тренажери, призначені для комплексного розвитку і зміцнення м язів шляхом виконання певних рухів. Існують модифікації, що забезпечують опрацювання всього тіла, і варіанти для конкретних ділянок верхнього або нижнього масиву

Килимок не тільки дарує комфорт під час тренувань, а ще й відповідає за безпеку при виконанні вправ стоячи і на підлозі: забезпечує стійкість і дозволяє не зісковзнути під час активних рухів.

Професійний майданчик для гри в футбол повинна мати певне покриття, яке захистить спортсменів про травм і зможе забезпечити необхідну силу ковзання м'яча. Для реалізації такої мети застосовують натуральну і штучну траву.

У спортивному залі велике значення має якість підлогового покриття. При виборі цього матеріалу потрібно звертати увагу не тільки на колір і структуру.

Сьогодні слово «татамі» перш за все асоціюється зі спортивним покриттям для єдиноборств. Альо насправді сфера застосування такого покриття набагато широка, а його історія сягає своїм в давню культуру Японії.

У цій статті ми розглянемо найкращі тренажери, за допомогою яких можна спалити достатнью кількість калорій, щоб почувати себе впевнено. Дізнайтеся про це далі!

Краса степера в тому, що цей тренажер зазвичай коштує дешевше, ніж більшість інших машин для домашнього використання і професійних тренувань у залі. Він компактний, не займає багато місця, мобільний в переміщенні.

Заняття на гребному тренажері - високоефективні тренування, що імітують дії каноїсти при управлінні човном. Заняття прискорюють роботу серця, корисні для судин і м язів. Навантаження збігається з ефектом впливу під час спуску по річковим порогам.

Заняття на велотренажері швидко виводять пульс у так звану кардіозона — серце прискорює свій ритм, кров починає рухатися швидше. Регулярні заняття зміцнюють стінки судин і серцевий м яз, тому ймовірність розвитку атеросклерозу, інфарктів і інсультів

Гирі - це популярний і універсальний тренажер, який можна використовувати для широкого спектру вправ. Вони бувають різних розмірів і ваги, кожна з яких призначена для певних цілей. У цій статті ми розглянемо різні типи гир, способи їх використання та вправи, які з ними можна виконувати.

Диски є надзвичайно важливим елементом штанги. Вони дозволяють регулювати вага піднятих вантажів і адаптувати його до наших потреб.

У нашому магазині ви можете придбати всі необхідні комплектуючі для збору штанги або гантелі, в т.ч. і грифи. Основою штанги і складальної гантелі є гриф, який представляє собою сталевий стрижень, як правило, з хромованим покриттям.

Немає нічого простіше грифа, адже це спортивне обладнання - проста металева палиця, на яку надягають диски або прикріплюється тяга тренажера. І все, гриф готовий до роботи! Тому секретів і нюансів, пов'язаних з ним, немає.