Степ-платформи
Степ платформа - це спеціально розроблена платформа для занять фітнесом і степ аеробікою, що імітує підйом і спуск по сходах. Дані пристосування застосовується в тренуваннях з початку ХХ століття, і користується широким попитом донині як серед жінок, так і серед чоловіків, люто бажаючих розправитися із зайвими кілограмами, зробити своє тіло підтягнутим і струнким. Снаряд хороший тим, що його легко можна використовувати вдома, тому сьогодні приділимо увагу тому, на що звернути пильну увагу перш, ніж вибрати і купити степ платформу для побудови фігури своєї мрії.
Степ-платформа inSPORTline Tahira
2 332 ₴Готово до відправки5088
Степ платформа inSPORTline Multifun
4 256 ₴Готово до відправки17613
Степ-платформа HMS Step AS005 - біло-блакитна
2 595 ₴Готово до відправки5907695522112
Подушки для масажу стоп inSPORTline Uossia - рожевий
1 166 ₴Готово до відправки1347-1
Лава регульована та степ-платформа для тренувань inSPORTline AeroBench
8 161 ₴Готово до відправки25787
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти SP-Sport FI-1579 85x30x15-25см сірий-чорний
4 260 ₴В наявностіFI-1579
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти PROESCE FI-0906 105x42x10+6+5см чорний
8 990 ₴В наявності 1 од.FI-0906
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти Zelart FI-6772 110x41x20см чорний-сірий
6 510 ₴В наявностіFI-6772
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти MDBuddy FI-2587 108x42x10-20см чорний-зелений
7 760 ₴В наявностіFI-2587
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти Zelart FI-6292 78x29x10+5+5см чорний-сірий
2 880 ₴В наявностіFI-6292
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти SP-Sport FI-1577 Бірюзовий-рожевий
6 240 ₴В наявностіFI-1577_Бирюзовый-розовый
Степ-платформа балансувальна 4 в 1 MULTIFUNCTIONAL STEP Zelart FI-3996 53x36x14см чорний-помаранчевий
3 960 ₴В наявностіFI-3996
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 2 рівня висоти SP-Sport FI-1576 Сірий-синій
3 340 ₴В наявностіFI-1576_Серый-синий
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти Zeart FI-2585 90,5x32,5x15-25см сірий-чорний
3 320 ₴В наявностіFI-2585
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти Zeart FI-6293 89,5x35x15см чорний
5 530 ₴В наявностіFI-6293
Степ-платформа для фітнесу та аеробіки 3 рівня висоти SP-Sport FI-1577 Чорний-сірий
6 240 ₴В наявностіFI-1577_Черный-серый
Степ платформа inSPORTline AS200
2 410 ₴Немає в наявності10826+380 (97) 904-85-08Viber
Аеробна степ-платформа inSPORTline Absater Evo
4 369 ₴Немає в наявності26532+380 (97) 904-85-08Viber
Степ платформа/тренувальна лава ZIPRO регульована
9 638 ₴Немає в наявності5902659844071+380 (97) 904-85-08Viber
Степ-платформа чорно-червоний REEBOK RAP-11150RD
8 223 ₴Немає в наявності885652021838+380 (97) 904-85-08Viber
Міні-степ REEBOK RAP-10150BK
4 667 ₴Немає в наявності885652014373+380 (97) 904-85-08Viber
Степ бірюзово-білий REEBOK РАП-11150TL
7 001 ₴Немає в наявності0885652021845+380 (97) 904-85-08Viber
Степ-платформа чорно-білий REEBOK RAP-11150WH
8 223 ₴Немає в наявності885652021852+380 (97) 904-85-08Viber
Степ платформа inSPORTline AS500
3 587 ₴Немає в наявності10825+380 (97) 904-85-08Viber
Найчастіше степ для фітнесу використовується як снаряд для швидкого схуднення: піднімаючись і опускаючись на сходинку, задіюються грунтовно литкові м'язи, стегна, сідниці; корпус в цей час знаходиться в постійній напрузі і тонусі, за рахунок чого опрацьовується прес, м'язи спини і боки.
Основні комплекси занять на степ-платформі:
- Із застосуванням гантелей;
- Виконання віджимань від степу для опрацювання м'язів рук, грудей і спини;
- Стретчинг або розтяжка.
Зазвичай комплекси вправ на степ розробляються таким чином, щоб в роботу включалося по максимуму все тіло, не виключаючи такі м'язи рук як трицепс і біцепс. Від інтенсивності тренування залежить остаточний результат - або ви приведете своє тіло в порядок вже через місяць, або доведеться пихкати на ньому не менше півроку, але це повинен визначити інструктор, який знає ваш стан здоров'я і рівень фізичної підготовки. Проте багато відомих особистостей і спортсмени практикують, так званий, STEP FIT для підтримки свого тіла в тонусі, тому відгуки про це снаряді можна зустріти в основному тільки позитивні.