Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
6 380 ₴Готово до відправкиKS-320
Лава для тренувань inSPORTline FB100
8 140 ₴Готово до відправки20843
Лава пряма тренувальна для жиму штанги K-SPORT KSH023
2 900 ₴Готово до відправкиKS-29
Лава пряма тренувальна THUNDER FREELY
3 550 ₴Готово до відправкиFREELY
Діп-станція inSPORTline AB Shaper, чорна
2 560 ₴Готово до відправки5499
Лава пряма Zipro Plank
3 420 ₴Готово до відправки5902659842848
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
14 790 ₴Готово до відправкиKSG010
Лава багатофункціональна inSPORTline Hero B100
22 130 ₴Готово до відправки20955
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
17 410 ₴Готово до відправки20954
Лава під штангу регульована KSSL110 K-SPORT
10 580 ₴Готово до відправкиKS-256
Лава багатофункціональна inSPORTline Hero B30
8 650 ₴Готово до відправки22651
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
19 110 ₴Готово до відправки4069
Лава похила K-SPORT KSSL096
4 320 ₴Готово до відправкиKSSL096
Багатофункціональна тренажерна лава VIGOR-C THUNDER
8 570 ₴Готово до відправкиVIGOR-C
Лава для тренувань inSPORTline LKM715
14 570 ₴Готово до відправки5498
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
18 610 ₴Готово до відправкиKS-251
Багатофункціональна тренажерна лава VIGOR-B THUNDER
7 090 ₴Готово до відправкиVIGOR-B
Лава багатофункціональна inSPORTline Hero B130
27 130 ₴Готово до відправки20956
Багатофункціональна тренажерна лава VIGOR-A THUNDER
7 090 ₴Готово до відправкиVIGOR-A
Лава складна багаторегульована Marbo Sport, MS-L114 2.0
9 390 ₴Готово до відправкиMR-29381
Лава регульована тренувальна inSPORTline ON-X AB50
6 090 ₴Готово до відправки25822
Лава регульована тренувальна K-SPORT KSG003
11 520 ₴Готово до відправкиKS-362
Розкладна мультилава MH-L111 2.0 - Marbo Sport
7 280 ₴Готово до відправкиMR-1009207
Лава складна багаторегульована Marbo Sport, MS-L114
7 850 ₴Готово до відправкиMR-24450
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.
