Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
12 220 ₴Готово до відправкиKSG010
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
13 823 ₴Готово до відправки 1 од.20954
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
15 772 ₴Готово до відправки 1 од.4069
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
14 804 ₴Готово до відправкиKS-251
Лава для тренувань K-SPORT KSSL010
8 951 ₴Готово до відправкиKS-108
Лава похила для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
7 706 ₴Готово до відправки457
Приставка для тренування м'язів преса K-Sport KSSL073
2 096 ₴Готово до відправки 1 од.KS-337
Приставка парта Скотта для лав K-Sport KSSL013
2 553 ₴Готово до відправки 1 од.KS-149
Приставка парта Скотта для лав зі страховкою K-Sport KSSL013/2
3 845 ₴Готово до відправкиKS-160
Приставка жим ногами для лави K-Sport KSSL009
5 548 ₴Готово до відправки 1 од.KS-107
Стійки для штанги з опорою K-SPORT KSSL070/2
12 455 ₴Готово до відправкиKS-330
Монтажні ключі K-SPORT M8 M10 M12 OCYNK
235 ₴Готово до відправкиKS-245
Стійка універсальна під штангу для жиму та присідань із підстраховкою регульована Zelart TA-9599 розмір 100x60x130см чорний
12 460 ₴В наявностіTA-9599
Лава для преса та гіперекстензії пряма SPORTKO CP-1 білий
5 270 ₴В наявностіCP-1
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9591 чорний
11 180 ₴В наявностіTA-9591
Лава атлетична для жиму зі стійками під штангу SPORTKO СП2 TR-4297 білий
10 270 ₴В наявностіTR-4297
Лава для преса вигнута SPORTKO СП3 TR-4034 білий
6 060 ₴В наявності 1 од.TR-4034
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9593 чорний
12 940 ₴В наявностіTA-9593
Лава для штанги HMS LS7206
19 397 ₴Готово до відправки 1 од.5907695596700
Лава для жиму зі стійками K-Sport KSSL099
8 412 ₴Готово до відправки 1 од.KS-321
Лава регульована тренувальна K-SPORT KSG003
10 470 ₴Готово до відправкиKS-362
Лава регульована THUNDER WOXIC
5 412 ₴Готово до відправки 1 од.WOXIC
Лава багатофункціональна Hop-Sport HS-1035 з приставкою Скотта
6 764 ₴Готово до відправки5902308223967
Лава регульована для тренувань inSPORTline ON-X B20
8 353 ₴Готово до відправки 1 од.26630
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.