Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
6 179 ₴Готово до відправкиKS-320
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
13 176 ₴Готово до відправкиKSG010
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
13 699 ₴Готово до відправки20954
Лава під штангу регульована KSSL110 K-SPORT
9 036 ₴Готово до відправкиKS-256
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
16 964 ₴Готово до відправки4069
Багатофункціональна тренажерна лава VIGOR-C THUNDER
7 462 ₴Готово до відправкиVIGOR-C
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
15 915 ₴Готово до відправкиKS-251
Лава для тренувань inSPORTline Hero BTB10
4 780 ₴Готово до відправки7237
Лава регульована для жиму штанги складна K-SPORT KSSL062
5 188 ₴Готово до відправкиKS-316
Лава похила для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
7 636 ₴Готово до відправки457
Приставка для тренування м'язів преса K-Sport KSSL073
2 274 ₴Готово до відправкиKS-337
Приставка тяга верхня/нижня для лави K-Sport KSSL016
6 122 ₴Готово до відправкиKS-109
Приставка парта Скотта для лав K-Sport KSSL013
2 798 ₴Готово до відправкиKS-149
Приставка парта Скотта для лав зі страховкою K-Sport KSSL013/2
4 139 ₴Готово до відправкиKS-160
Приставка жим ногами для лави K-Sport KSSL009
6 005 ₴Готово до відправкиKS-107
Стійки для штанги з опорою K-SPORT KSSL070/2
13 408 ₴Готово до відправкиKS-330
Монтажні ключі K-SPORT M8 M10 M12 OCYNK
176 ₴Готово до відправкиKS-245
Лава пряма під штангу Zipro Core (складна)
5 247 ₴Готово до відправки5902659842817
Приставка для лав Semi-Pro MS-A102 2.0 - Marbo Sport
4 430 ₴Готово до відправкиMR-29173
Лава регульована Zipro Volume з приставкою Скотта
4 956 ₴Готово до відправки5902659842831
Стійка під штангу регульована Zipro
4 663 ₴Готово до відправки5902659844477
Лавка атлетична універсальна H301
4 069 ₴Під замовленняH301
Стійка для вправ inSPORTline Power Rack PW70
32 296 ₴Готово до відправки20818
Рама силова K-SPORT KSSL025 + турнік
18 364 ₴Готово до відправкиKS-229
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.