Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
4 744 ₴Готово до відправкиKS-320
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
12 110 ₴Готово до відправкиKSG010
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
13 699 ₴Готово до відправки20954
Лава під штангу регульована KSSL110 K-SPORT
8 325 ₴Готово до відправкиKS-256
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
15 630 ₴Готово до відправки4069
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
14 672 ₴Готово до відправкиKS-251
Лава регульована тренувальна K-SPORT KSG003
11 465 ₴Готово до відправкиKS-362
Лава для гіперекстензії inSPORTline ON-X RCB20
7 947 ₴Готово до відправки27009
Лава для тренувань K-SPORT KSSL010
8 870 ₴Готово до відправкиKS-108
Лава похила для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
7 636 ₴Готово до відправки457
Приставка для тренування м'язів преса K-Sport KSSL073
2 077 ₴Готово до відправкиKS-337
Приставка тяга верхня/нижня для лави K-Sport KSSL016
5 625 ₴Готово до відправкиKS-109
Приставка парта Скотта для лав K-Sport KSSL013
2 530 ₴Готово до відправкиKS-149
Приставка парта Скотта для лав зі страховкою K-Sport KSSL013/2
3 812 ₴Готово до відправкиKS-160
Приставка жим ногами для лави K-Sport KSSL009
5 499 ₴Готово до відправкиKS-107
Стійки для штанги з опорою K-SPORT KSSL070/2
12 344 ₴Готово до відправкиKS-330
Монтажні ключі K-SPORT M8 M10 M12 OCYNK
233 ₴Готово до відправкиKS-245
Приставка для лав Semi-Pro MS-A102 2.0 - Marbo Sport
4 056 ₴Готово до відправкиMR-29173
Лавка атлетична універсальна H301
4 069 ₴Під замовленняH301
Стійка для вправ inSPORTline Power Rack PW70
26 082 ₴Готово до відправки20818
Стійка універсальна під штангу для жиму та присідань із підстраховкою регульована Zelart TA-9599 розмір 100x60x130см чорний
11 070 ₴В наявностіTA-9599
Лава для преса та гіперекстензії пряма SPORTKO CP-1 білий
4 240 ₴В наявності 1 од.CP-1
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9591 чорний
9 230 ₴В наявностіTA-9591
Лава для преса вигнута SPORTKO СП3 TR-4034 білий
4 940 ₴В наявності 1 од.TR-4034
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.