Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
4 602 ₴В наявностіKS-320
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
11 747 ₴В наявностіKSG010
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
13 289 ₴В наявності 1 од.20954
Лава під штангу регульована KSSL110 K-SPORT
8 076 ₴В наявності 1 од.KS-256
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
15 162 ₴В наявності 1 од.4069
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
14 232 ₴В наявностіKS-251
Лава для гіперекстензії inSPORTline ON-X RCB20
7 709 ₴В наявності 1 од.27009
Лава для тренувань K-SPORT KSSL010
8 604 ₴В наявності 1 од.KS-108
Лава похила для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
7 407 ₴В наявності457
Приставка для тренування м'язів преса K-Sport KSSL073
2 015 ₴В наявностіKS-337
Приставка тяга верхня/нижня для лави K-Sport KSSL016
5 457 ₴В наявності 1 од.KS-109
Приставка парта Скотта для лав K-Sport KSSL013
2 455 ₴В наявності 1 од.KS-149
Приставка парта Скотта для лав зі страховкою K-Sport KSSL013/2
3 698 ₴В наявностіKS-160
Приставка жим ногами для лави K-Sport KSSL009
5 335 ₴В наявностіKS-107
Стійки для штанги з опорою K-SPORT KSSL070/2
11 974 ₴В наявностіKS-330
Монтажні ключі K-SPORT M8 M10 M12 OCYNK
227 ₴В наявностіKS-245
Лавка атлетична універсальна H301
4 069 ₴Під замовленняH301
Стійка універсальна під штангу для жиму та присідань із підстраховкою регульована Zelart TA-9599 розмір 100x60x130см чорний
11 530 ₴В наявностіTA-9599
Лава для преса та гіперекстензії пряма SPORTKO CP-1 білий
4 750 ₴В наявності 1 од.CP-1
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9591 чорний
10 350 ₴В наявностіTA-9591
Лава для преса вигнута SPORTKO СП3 TR-4034 білий
5 150 ₴В наявності 1 од.TR-4034
Лавка для преса комбінована H300
2 652 ₴Під замовленняH300
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9593 чорний
11 990 ₴В наявностіTA-9593
Лава - комбінований жим SS.04
36 436 ₴В наявностіSS.04
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.