Лавки і стійки домашні
Фітнес-лаву необхідно використовувати в ситуаціях, коли важлива максимально ефективна опрацювання м язів верхньої частини тіла. Підтягнута груди і живіт, красивий рельєф на руках, правильна постава - чомусь багатьом здається, що для досягнення таких результатів, роботу над своїм тілом потрібно обов'язково проводити в тренажерному залі. Але набагато важливіше знати, які вправи є більш ефективними для тихий чі інших результатів і яким чином (скільки підходів, як часто і як довго) їх потрібно виконувати.
Володіючи цими знаннями та необхідним обладнанням, всю роботу можна легко виконувати в домашніх умовах. Наприклад, найпопулярніші вправи, виконувані на лаві для преса - розлучення гантелей в положенні лежачі, підйом тулуба, екстензія і гиперєкстензия.
Пряма тренувальна лава для вправ PRO KSG010 TRAINING
12 331 ₴Готово до відправкиKSG010
Лавa багатофункціональна inSPORTline Hero B80
13 950 ₴Готово до відправки 1 од.20954
Лава багатофункціональна inSPORTline Bastet
15 916 ₴Готово до відправки 1 од.4069
Парта Скотта з підставкою для штанги K-Sport KSSL115
14 940 ₴Готово до відправкиKS-251
Лава для тренувань K-SPORT KSSL010
9 032 ₴Готово до відправкиKS-108
Лава похила для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
7 777 ₴Готово до відправки 1 од.457
Приставка для тренування м'язів преса K-Sport KSSL073
2 115 ₴Готово до відправки 1 од.KS-337
Приставка парта Скотта для лав K-Sport KSSL013
2 577 ₴Готово до відправки 1 од.KS-149
Приставка парта Скотта для лав зі страховкою K-Sport KSSL013/2
3 881 ₴Готово до відправкиKS-160
Приставка жим ногами для лави K-Sport KSSL009
5 599 ₴Готово до відправки 1 од.KS-107
Стійки для штанги з опорою K-SPORT KSSL070/2
12 568 ₴Готово до відправкиKS-330
Монтажні ключі K-SPORT M8 M10 M12 OCYNK
238 ₴Готово до відправкиKS-245
Стійка універсальна під штангу для жиму та присідань із підстраховкою регульована Zelart TA-9599 розмір 100x60x130см чорний
12 460 ₴В наявностіTA-9599
Лава для преса та гіперекстензії пряма SPORTKO CP-1 білий
5 800 ₴В наявностіCP-1
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9591 чорний
11 180 ₴В наявностіTA-9591
Лава атлетична для жиму зі стійками під штангу SPORTKO СП2 TR-4297 білий
11 320 ₴В наявності 1 од.TR-4297
Лава атлетична для жиму пряма горизонтальна пряма горизонтальна Zelart TA-9593 чорний
12 940 ₴В наявностіTA-9593
Лава для штанги HMS LS7206
19 575 ₴Готово до відправки 1 од.5907695596700
Лава регульована THUNDER WOXIC
5 461 ₴Готово до відправки 1 од.WOXIC
Лава багатофункціональна Hop-Sport HS-1035 з приставкою Скотта
6 825 ₴Готово до відправки5902308223967
Лава регульована для тренувань inSPORTline ON-X B20
8 429 ₴Готово до відправки 1 од.26630
Гіперекстензія inSPORTline X-NT RC40
11 112 ₴Готово до відправки 1 од.27230
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
4 624 ₴Немає в наявностіKS-320+380 (97) 904-85-08Viber
Лава під штангу регульована KSSL110 K-SPORT
8 401 ₴Немає в наявностіKS-256+380 (97) 904-85-08Viber
Займатися за власною програмою вдома ви можете і без спеціального додаткового спортивного обладнання. Але чи будуть ці тренування давати той ефект, якого ви від них очікуєте?
Звичайно, якщо ви тільки почали качати біцепси і прес, то швидше за все поки що обходитесь малою кількістю доп.інструментов. Але при правильній і регулярної роботи тіло досить швидко звикає до рівня навантажень. Тому всі тренери рекомендують розробляти програму тренувань з постійно зростаючими навантаженнями.
Використання спортивного обладнання дає відразу кілька переваг.
● Ви отримуєте можливість контролювати кожен свій рух.
● Завдяки повному контролю ви можете збільшувати / зменшувати рівень навантаження, коли це необхідно.
● Качати прес і виконувати вправи з обважнювачами на лаві набагато безпечніше.
● Звичайні тренування стають більш комфортними і при цьому ще більш ефективними.
● На лаві для преса і жиму ви можете виконувати набагато більше різновидів вправ.