Вибираємо боксерські рукавиці для ефективних тренувань
Віді рукавичок для боксу
Перша помилка новачка — купівля професійних рукавиць для боксу. На перших заняттях боксом вам може заважати шнурування, тому що його потрібно перев'язувати кожен раз при знятті та надяганні рукавичок. Нижче представлені основні види:
-
Для початківців. Рукавички для початківців випускають в двох кольорах: червоний і синій (зовнішня сторона), а внутрішня — білого кольору. Цільове призначення білого кольору — більш легкий підрахунок очок на рингу для суддівства. Мають легкий од вагу, тому відточувати удари значно легше.
-
Професійні. Найбільш важкі рукавиці для боксу мають щільну текстуру та більш якісні матеріали, наприклад, натуральну шкіру. Шнурівка у професійних рукавичок закінчується на зап'ясті. Ці рукавички передають рух кулака, що допомагає наносити важкі удари.
-
Тренувальні. Вид екіпіровки боксера зручно фіксуються на руках за допомогою липучки, тому надягати і знімати такі рукавички можна самостійно без тренера. Також тренувальні рукавички приваблюють своєю низькою вартістю.
-
Снарядні. Створені для відточення навичок на лапах та мішках. Вага снарядних рукавичок лекше ніж у класичних, тому тренування проходять комфортніше і дозволяють зберегти руки.
-
З обтяжувачами. Вид боксерських рукавичок для спарингу, роботи на лапах і відпрацювання ударів з тренером. Утежувачі виглядають як невеликі залізні циліндри, а їхня вага становить від 500 грам.
Матеріал, наповнення, тип липучки та унції боксерських рукавицьРукавиці для боксу виготовляють з натуральної шкіри, замші або шкірозамінника, де ударна поверхня, як раз таки, натуральна шкіра, а зовнішня кожзам, а наповнюють боксерські рукавички поролоном.
Розрізняють два види фіксації:
-
липучка (для новачків);
-
шнурівка (для професіоналів).
Також в боксерських рукавицях існує поняття "кількість унцій", що використовуються для змагань. Чим менше боксер — тім менше унцій потрібно, наприклад, дітям до 7 років підійдуть рукавички на 4 унції. Жінкам і підліткам, як правило, рекомендують рукавиці на 10 унцій. Для чоловіків з великою масою тіла 16 унцій, а також на 18 унцій з великою масою тіла.
-
- Гирі - відмінне обладнання для тренуваньГирі - це популярний і універсальний тренажер, який можна використовувати для широкого спектру вправ. Вони бувають різних розмірів і ваги, кожна з яких призначена для певних цілей. У цій статті ми розглянемо різні типи гир, способи їх використання та вправи, які з ними можна виконувати.Повна версія статті
- Тренажери із вільною вагоюІснує багато типів тренажерів із вільною вагою, кожен з яких призначений для певних груп м’язів тіла. Ось деякі з найпоширеніших типів тренажерів із вільною вагою.Повна версія статті