Вибираємо боксерські рукавиці для ефективних тренувань
![Вибираємо боксерські рукавиці для ефективних тренувань](https://images.prom.ua/2350389654_w200_h200_vibirayemo-bokserski-rukavitsi.jpg)
Віді рукавичок для боксу
Перша помилка новачка — купівля професійних рукавиць для боксу. На перших заняттях боксом вам може заважати шнурування, тому що його потрібно перев'язувати кожен раз при знятті та надяганні рукавичок. Нижче представлені основні види:
-
Для початківців. Рукавички для початківців випускають в двох кольорах: червоний і синій (зовнішня сторона), а внутрішня — білого кольору. Цільове призначення білого кольору — більш легкий підрахунок очок на рингу для суддівства. Мають легкий од вагу, тому відточувати удари значно легше.
-
Професійні. Найбільш важкі рукавиці для боксу мають щільну текстуру та більш якісні матеріали, наприклад, натуральну шкіру. Шнурівка у професійних рукавичок закінчується на зап'ясті. Ці рукавички передають рух кулака, що допомагає наносити важкі удари.
-
Тренувальні. Вид екіпіровки боксера зручно фіксуються на руках за допомогою липучки, тому надягати і знімати такі рукавички можна самостійно без тренера. Також тренувальні рукавички приваблюють своєю низькою вартістю.
-
Снарядні. Створені для відточення навичок на лапах та мішках. Вага снарядних рукавичок лекше ніж у класичних, тому тренування проходять комфортніше і дозволяють зберегти руки.
-
З обтяжувачами. Вид боксерських рукавичок для спарингу, роботи на лапах і відпрацювання ударів з тренером. Утежувачі виглядають як невеликі залізні циліндри, а їхня вага становить від 500 грам.
Матеріал, наповнення, тип липучки та унції боксерських рукавицьРукавиці для боксу виготовляють з натуральної шкіри, замші або шкірозамінника, де ударна поверхня, як раз таки, натуральна шкіра, а зовнішня кожзам, а наповнюють боксерські рукавички поролоном.
Розрізняють два види фіксації:
-
липучка (для новачків);
-
шнурівка (для професіоналів).
Також в боксерських рукавицях існує поняття "кількість унцій", що використовуються для змагань. Чим менше боксер — тім менше унцій потрібно, наприклад, дітям до 7 років підійдуть рукавички на 4 унції. Жінкам і підліткам, як правило, рекомендують рукавиці на 10 унцій. Для чоловіків з великою масою тіла 16 унцій, а також на 18 унцій з великою масою тіла.
-
- CRM-система чи ексельДля успішного ведення бізнесу важливо використовувати ефективні інструменти для підвищення продуктивності, оптимізації робочого процесу та усунення помилок. Щомісячні звіти, нарахування заробітної плати, облік клієнтів та багато іншого...Повна версія статті
- Гирі - відмінне обладнання для тренуваньГирі - це популярний і універсальний тренажер, який можна використовувати для широкого спектру вправ. Вони бувають різних розмірів і ваги, кожна з яких призначена для певних цілей. У цій статті ми розглянемо різні типи гир, способи їх використання та вправи, які з ними можна виконувати.Повна версія статті