Для мязів грудей і задних дельт

Тренажер для м'язів грудей і задніх дельт Wuotan Hydra — це високофункціональне обладнання, яке дозволяє ефективно опрацьовувати м'язи плечового поясу, формувати атлетичний силует, покращувати рельєф та збільшувати масу м'язів. Він використовується в тренажерних і спортивних залах, а також в програмах підготовки спортсменів різних дисциплін.

Основні характеристики:

• Функціональність: Тренажер об'єднує вправи на грудні м'язи та задні дельти, дозволяючи комплексно опрацьовувати плечовий пояс.
• Регулювання: Повністю регульоване сидіння та спинка забезпечують комфортне тренування для користувачів різного зросту та статури.
• Ручки-тримачі: Обертові ручки дозволяють виконувати рухи з максимальною амплітудою, наближеною до анатомічної.
• Навантаження: Опрацьовує задні пучки дельтоподібних м'язів при розведенні рук назад і грудні м'язи при зведенні рук перед собою.

Вправи:

1. Зведення рук перед собою:
   • Початкове положення: сидячи, спина спирається на спинку сидіння, руки на рукоятках.
   • Виконання: звести руки перед собою і повернути в початкове положення.
2. Розведення рук назад:
   • Початкове положення: сидячи, грудь спирається на спинку тренажера, руки на рукоятках.
   • Виконання: розвести руки назад і повернутися в початкове положення.