Степ-платформи, балансувальні системи
Степ платформа - це спеціально розроблена платформа для занять фітнесом і степ аеробікою, що імітує підйом і спуск по сходах. Дане пристосування застосовується в тренуваннях з початку ХХ століття, і користується широким попитом донині як серед жінок, так і серед чоловіків, люто бажаючих розправитися із зайвими кілограмами, зробити своє тіло підтягнутим і струнким. Снаряд хороший тим, що його легко можна використовувати вдома, тому сьогодні приділимо увагу тому, на що звернути пильну увагу перш, ніж вибрати і купити степ платформу для побудови фігури своєї мрії.
Степ-платформа FI-6293
2 940 грн.В наличииFI-6293Степ-платформа FI-660
2 683 грн.В наличииFI-660Степ-платформа FI-770ТR
2 820 грн.В наличииFI-770ТRСтеп-платформа (78 х 29 х 10 + 5 + 5 см) FI-6292
1 285 грн.В наличииFI-6292Степ платформа Atleto
800 грн.В наличии- Топ
Степ платформа професійна PuzzleGym 3 в 1 (до 200 кг)
1 300 грн.В наличии Балансувальна платформа BOSU масажна з двома еспандерами FI-1925
1 150 грн.В наличииFI-1925Степ платформа GE3401
2 256 грн.В наличииGE3401Балансувальна платформа BOSU з двома еспандерами FI-1934
2 690 грн.В наличииFI-1934Балансувальна платформа BOSU з двома еспандерами FI-1924
1 150 грн.В наличииFI-1924Степ-платформа професійна
1 500 грн.В наличииAtleto 20321900Балансувальна платформа BOSU з двома еспандерами BS-8226
1 900 грн.В наличииBS-8226Подушка балансувальна FI-5682
312 грн.В наличииFI-5682Балансувальна платформа BOSU з двома еспандерами BS-1524
1 950 грн.В наличииBS-1524Степ-платформа FI-1579
2 302 грн.В наличииFI-1579Степ-платформа (65 х 26 х 10 + 5 см)
1 145 грн.Нет в наличииFI-6290Степ-платформа (70х22х23 см)
1 490 грн.Нет в наличииFI-6291Степ-платформа P-750
1 190 грн.Нет в наличииP-750Степ-платформа FGMA
2 700 грн.Нет в наличииТК 035Степ платформа ЕASY FITNESS
1 290 грн.Нет в наличии5903140100775
Найчастіше степ для фітнесу використовується як снаряд для швидкого схуднення: піднімаючись і опускаючись на сходинку, задіюються грунтовно литкові м'язи, стегна, сідниці; корпус в цей час знаходиться в постійній напрузі і тонусі, за рахунок чого опрацьовується прес, м'язи спини і боки.
Основні комплекси занять на степ-платформі:
- Із застосуванням гантелей;
- Виконання віджимань від степу для опрацювання м'язів рук, грудей і спини;
- Стретчинг або розтяжка.
Зазвичай комплекси вправ на степ розробляються таким чином, щоб в роботу включалося по максимуму все тіло, не виключаючи такі м'язи рук як трицепс і біцепс. Від інтенсивності тренування залежить остаточний результат - або ви приведете своє тіло в порядок вже через місяць, або доведеться пихкати на ньому не менше півроку, але це повинен визначити інструктор, який знає ваш стан здоров'я і рівень фізичної підготовки. Проте багато відомих особистостей і спортсмени практикують, так званий, STEP FIT для підтримки свого тіла в тонусі, тому відгуки про це снаряді можна зустріти в основному тільки позитивні.